女性更年期间月经不调如何是好?更年期是女性朋友的特殊时期，在这段期间身体会出现一些异常的症状，比如月经不调。当出现月经稀发、周期紊乱、突然绝经等情况，这时候就要引起警惕和重视了，这说明你的经期不再正常。那么，女性更年期间月经不调该如何是好呢?
【医师分析】缓解月经不调的方法：
1、补充矿物质：钙、钾及镁矿物质，也是能帮助缓解经。
2、保持饮食均衡：少吃过甜或咸的食物，含咖啡因的食物也应尽量少吃，一定要禁酒，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少食多餐，必要时也可服用维生素。
3、保持温暖：保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋，一次数分钟，尽量不要吹空调。
4、泡矿物澡：在浴缸里加入1杯盐及1杯碳酸氢钠。温水泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓和经痛。
5、注意卫生，预防感染：注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。
6、做运动：尤其在月经来潮前几天，多走路或从事其他适当的运动，将使你在月经期间较舒服，练练瑜伽也有缓解的作用。
相信您看完文章后，对于以上的内容有了一定的了解。如您还有其他的妇科问题，可点击妇产医院在线咨询。
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