这个夏天如何摆脱痛经的困扰，对夏天而言，很多人都喜欢带在阴凉的地方，但对于来月经的女性来说，即使再热也要忍着，不可吃凉食、不可洗凉水，不然很容易导致痛经。那么，夏天怎样摆脱痛经呢?下面请红河妇产医院医师为我们介绍下吧。
1、经期前后不要吃喝冷饮：因为下夏天是冷饮吃的比较多的时候，但是女性在经期的前后比较好不宜食用冷饮，否则会引发月经量减少、周期缩短、小腹疼痛等症状。
2、不宜用凉水洗澡：因为天气热，出汗率也大大的加大了，同时毛孔也是处于开放的状态，稍不留神就会被风寒侵袭，比较好也不要长时间使用电风扇，甚至更不要把空调的温度调得过低，以免给痛经制造机会!
3、在经期间不宜服用活血类药品。通常说，活血类的药品都是在月经前后服用，可有很多人只要觉得经血流通不畅就会服用，这样做反而会引起经期大出血。
4、在经期要注意劳逸结合，睡眠要充足。以前有过痛经的人，比较好不要长时间坐着，要多走走，因为这样可以起到经血畅通的作用，避免经血量过多和闭止状况的发生，因为这样是可以使得痛经反反复复。同时也是要禁止剧烈运动的，像游泳、打球、跑步等活动，这些运动都会使得痛经加重!
如果还有其他疑问的话，可以网上在线咨询红河妇产医院医师，会有经验丰富的客服会耐心的与你一对一解答。
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