如何应对更年期综合症?更年期是我们女性人生的一个重要转折点，在这个时期你若没有做好调养，就会引发不少生理问题，常见的有更年期综合症，会给女性朋友造成很大困扰，影响整个人的情绪及夫妻间的正常关系，针对今天的疑问，医院医生做了以下解答。
1、注意调整心里：女性到了更年期的时候，会因为工作家庭等原因有很多的烦恼，在这种情况下，因为大脑皮层长时间处于紧张状态，就会加重精神、内分泌紊乱，导致更年期综合症出现，所以大家应注意保持情绪的稳定，克服不良情绪。
2、注意饮食和营养：女性朋友到了更年期的时候，要注意营养的摄取，注意营养原则要低热量、低脂肪、低糖类，高蛋白，高维生素，注意补充钙质和维生素等。
3、坚持适当锻炼：运动是让人保持年轻较好的方式了，通过体育运动能增强体质，使人精神爽朗，是缩短更年期、减轻更年期的各种不适症状，所以建议女性应根据自己情况选择合适的运动项目。
有关更年期综合症的治疗，欢迎大家来咨询医院在线客服，一对一的咨询，相信你会得到满意的答复。医院祝您健康。
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