在宝宝还很小的时候，他们对白天和黑夜没有概念，当困倦时就想睡觉，睡饱后就想起床，但是大人们却是有固定的睡眠习惯的，宝宝半夜醒来可能会影响到大人们的休息，那么该如何让宝宝在晚上尽量安静的睡眠而不影响大人们的休息呢？
告诉宝宝白天与晚上的区别
刚出生的宝宝没有昼夜交替的概念，因此不能理解白天和黑夜的区别。他们只有通过爸爸妈妈们才能知道白天要醒着，可以玩耍，晚上要睡觉的。告诉宝宝这一常识的最简单的方法就是白天尽量多的和宝宝玩耍，而晚上则尽量不要刺激宝宝。
白天喂宝宝时，尽可能在嘈杂或是有刺激物的光亮环境中，可以试图和宝宝谈话或是给宝宝唱歌，晚上喂宝宝时则尽量保持安静，使宝宝可以放松。同样地，白天尽量不要让宝宝太深或是太安静地睡觉来帮助宝宝区别白天和黑夜。
制定睡眠时间表
宝宝睡觉之前可以按时给宝宝洗澡、讲故事，这有助于使宝宝知道到晚上睡觉的时间了。
床即是睡觉
不管是白天还是晚上，当宝宝看起来很累或是困倦时，确保在宝宝睡着之前，把他们放在床上。这就会使他们知道在床上时就可以睡觉了。同样地，当宝宝醒后不要让他们在床上待太长的时间。
让宝宝学会自己睡眠
尽量不要摇晃或是喂宝宝来使他们睡觉，以避免醒后就大哭的现象发生。如果你已经完全准备好让宝宝睡觉，当宝宝很困倦但没有睡着时，把他们放在床上，然后看着宝宝直到睡着，慢慢的，宝宝就会自己让自己睡眠。
陪伴者
宝宝晚上醒后经常会因为感到孤独而大哭，为此，可以在宝宝旁边放宝宝最喜欢的毛毯或是玩具，因为看到自己喜欢的东西会带来再次睡眠所需要的安全感。
不要抱起宝宝
除非宝宝生病了或是在一个陌生的地方，否则当宝宝醒后开始闹时，不要把宝宝抱起来。不过，可以站在床旁边，握着宝宝的手，抚摸他们的小肚子，和宝宝说话或是给他们唱歌知道直到再次进入睡眠状态。这样几个晚上之后，当宝宝再次醒后，可以晚一点去看宝宝，然后慢慢的再延长时间。
惠百科 Copyright © 2022, All Rights Reserved
如有转载或引用文章涉及版权问题，请将对应网址及问题通过邮箱反馈：1027817163@qq.com
豫公网安备 41072402000042号