对于现在人们生活质量的提高，很多的女性更加的注重自身的健康，而更年期是每个女性都会经历的过程，在这个过程中女性要注意哪些事项呢。下面，我们来看看妇产医院医师的详细介绍吧，一起来看下面文章。
更年期的女性要注意哪些?
1、注意性生活
女性到了更年期，因为体内雌激素缺乏，对女性器官会造成伤害，以至于会引起阴道壁干燥、阴道粘膜充血、性不适，性冷淡等，所以更年期女性也要注意妇科性生活。
2、注意饮食营养
女性到了更年期，可以适当增加钙的摄取量，多晒太阳吸收足量的钙保持强壮，并预防骨质疏松。同时还应，保证优质蛋白质的供应，特别是豆制品是女性更年期防护的最佳食物。
3、选择适当的运动
女性随着年龄及身体的状况不同，应选择适当的运动：像慢跑、散步、健康操等，适当的运动不仅可以促进血液循环、增加新陈代谢、降低骨质疏松症的发生，有效缓解更年期症状。
以上就是医师介绍的内容，如果您还有不清楚的或还有其他方面想咨询的，可以点击咨询我院在线客服或拨打健康热线4008780361我们会竭诚为您服务。
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