更年期是人生由中年到老年的生理过渡时期，年期的女性在生理上或是心理上都会产生极大变化，虽然有些女性可以安全的度过更年期，但是也有相当一大部分女性深受更年期综合症的困扰，影响着他们的身心健康。那么女性如何度过更年期呢?下面由妇产医院医师为我们大家详细介绍更年期综合症的治疗方法。
1、保持良好的情绪
更年期的女性在情绪上会发生很大变化，因此情绪上的调节对更年期女性来说也是很好的治疗方法。良好的情绪，可以提高和协调大脑皮层和神经系统的兴奋性，充分发挥身体潜能。这对提高抗病能力、促进健康、适应更年期的变化大有裨益。
2、饮食治疗
对于更年期有头昏、失眠、情绪不稳定等症状的人，要选择富含B族维生素的食物，如粗粮(小米、麦片)、豆类和瘦肉、牛奶。牛奶中含有的色氨酸，有镇静安眠功效;绿叶菜、水果含有丰富的B族维生素。这些食品对维持神经系统的功能、促进消化都有一定的作用。
3、中医治疗
更年期综合症在中医上主要有肾阴虚证、肾阳虚证、肾阴阳俱虚证。因此中医治疗更年期综合症，主要采用辨证施治的方法，根据不同的症状进行处方用药。
以上就是医师介绍的内容，如果还有其他疑问的话，可以网上在线咨询妇产医院客服，会有经验丰富的客服会耐心的与你一对一解答。
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