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四季养生

  • 老年人秋季养生9大要点 进补误区要避免

    一场秋雨一场凉,秋季,温差变化较大,气温偏低,风寒邪气极易伤人,因此,为了适应秋季气候变化特点,防病延年,老年人应注意秋季养生,老年人的养生方法也需要随之做出改变...

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  • 秋季睡眠要规律 这些食物可帮助睡眠

    秋季养生从睡眠开始,现代都市生活灯火通明,不夜天的生活,造就了很多亚健康和不健康的身心状态。中医认为,秋分时节自然界的阳气由疏泄趋附向收敛、闭藏,秋分以后,起居作...

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  • 秋季养生的8个禁忌10个要点 你了解多少?

    秋季天气干燥,很多朋友也备受秋燥的困扰,这个时候养生就显得特别重要,但是大家在养生的时候却总是忘记一些禁忌,今天就让小编带你来看看 秋季养生 的8个禁忌10个要点。 秋季...

    秋季养生禁忌
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  • 秋季干燥肝火易旺 日常调理小妙招

    秋季是一个干燥的季节,很多人都会出现肝火旺盛的现象,这样很容易导致皮肤出现各种问题,而且还会出现失眠多梦等不良症状。那么究竟肝火旺应该怎么办呢?日常生活护理是相当重...

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  • 立秋调养脾胃正当时 饮食谨守5原则

    虽然立秋预示着暑去凉来,但由于一时暑气难消,空调族依然叹着冷气环境,殊不知这种凉爽环境可导致脾胃虚弱,食欲不振、胃肠道不适。那么空调族如何赶走胃口不佳?立秋起,该如...

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  • 夏末秋初养生茶 喝出健康又美丽

    立秋之后天气会变得越来越干燥,干燥的天气会让女性的皮肤变得越来越差,甚至会长有各种色斑,所以女性要选择正确的养生茶。 夏末秋初养生茶 1、茉莉花茶 把3克茉莉花放在杯子...

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  • 夏季养生吃什么蔬菜?五种蔬菜好处多

    每当夏季到来,各类新鲜的蔬菜瓜果也纷纷上市,果蔬就成了人们食谱中的最佳选择。夏季天气炎热,多吃蔬菜瓜果不仅滋润皮肤,还能减肥瘦身,让你保持好身材。那么,夏季养生吃...

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  • 夏季养生多吃这些食物

    到了夏天高温季节,天气热得都不敢出门,稍一小动作就会大汗湿透,甚至会有中暑的现象。所以,在夏季要特别注意饮食,生活中有一些食物可以起到清热解毒作用的,而且具有止渴...

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  • 夏季养生小常识 6款食疗消暑开胃养身心

    夏天来了,我们的身体又要经受考验,湿热上火、食欲不振、疲倦乏力、失眠心烦想要舒适度过炎热的夏季,必须学习一些夏季养生的技巧。从中医角度讲,养生学讲究天人相应,也就...

    夏季养生常识
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  • 夏季易上火,中医教你来“灭火”

    夏季天气燥热,这时候要多吃点清凉降火的食物,不然很容易上火。那么夏季上火的症状有哪些?夏季上火应该如何灭火呢?下面就和大家详细说说上火症状以及灭火的办法,一起来看看...

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  • 夏季养生运动有哪些?健走可保健心肺

    傍晚是夏季一日中温度最低的时候,人们通常会选择这个时候进行健步、散步,跳舞等运动。运动一方面起到强身健体的作用,一方面也能调控人体体重,促进人体新陈代谢。那么,夏...

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  • 炎炎夏日巧养生 这些你都该了解

    夏季气候炎热,人体气血趋向体表。正如《素问四时刺逆从论》所说:夏者,经满气溢,入孙络受血,皮肤充实。从而形成阳气在外,阴气内伏的生理状态。人的消化功能较弱,食物调...

    夏日养生技巧
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  • 夏季养生有禁忌 这些事项需注意!

    夏季是养生的最佳季节,炎炎夏季如果不注意养生的话,会引起会造成身体湿气过重,脾胃功能受到损,导致身体处于亚健康的状态,所以在夏季养生势在必行。想要更好的养生,就要...

    夏季生有禁忌这些事项注意夏季
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  • 夏季养生小贴士 6款食谱开胃养身心!

    夏天到来,我们的身体又要经受炎热的考验,湿热上火、食欲不振、疲倦乏力、失眠心烦想要舒适度过炎热的夏季,必须学习一些夏季养生的技巧。从中医角度讲,养生学讲究天人相应...

    夏季养生小贴士
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  • 夏季养生“三字经”轻松度夏不发愁!

    炎天热盛,人的阳气活动旺盛,阴津易随汗液外泄而易伤心阴。夏热皮肤开泄,加之乘凉饮冷,也容易损伤阳气。所以,中医认为,夏季养生要重视养阴液、护阳气。 夏季养生三字经...

    夏季养生
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  • 夏季养生吃什么 四类食物最合适!

    每每夏季来临,天气燥热热,人们的胃口就不好,除了起居作息调养之外,日常的饮食同样也可起到滋补作用。在日常的饮食要多注意,科学的饮食便能够更好的促进身体健康。夏季养...

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  • 夏季养生有禁忌 饮食注意“三少三多”

    养生的方法有很多种吗,养生专家认为最佳的方法就是利用饮食来养生。养生为了我们身体健康以外,更重要的还是要告诉我们如何健康度过炎热的夏季。但有些食物却让夏季养生计划...

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  • 你该了解的夏季小常识 养心最为重要!

    三伏天的到来,逐渐进入盛夏时节,气温高且湿度大,给人以闷热难耐的感觉,这就是中医所说的长夏。在这样难熬的季节里,又应该如何养生呢?...

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