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养生专栏

  • 宝宝夏季食欲不佳,注意这7个小细节!

    最近很多宝妈都在反映说最近宝宝吃不好,还有肠胃不舒服拉肚子的,等等。但其实小编想告诉大家,天气炎热,宝宝活动少,出汗多,消化酶分泌减少,胃口难免变差,这是正常的,...

    宝宝的辅食肠胃不舒服
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  • 不同人养生吃不同粗粮,哪种搭配能长寿?

    近年来,吃粗粮逐渐成了一种时尚,玉米面窝头、小米燕麦粥、杂面面条以及各种豆制品,组成了备受欢迎的“粗粮宴”。粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的...

    粗粮氨基酸
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  • 引起小儿厌食的原因有哪些?

    孩子胃口不好,或者是经常挑食,都会对孩子的健康成长产生影响,而父母有时候也觉得束手无策。然而对于这种疾病的治疗,还是需要家长们先了解一下孩子们之所以会产生厌食的原...

    厌食症挑食
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  • 老人上厕所八大注意事项

    近些年来,在厕所中发生的猝死事件越来越多了。尤其作为体质不好的老年朋友们,最好在平时就做好身体保健,以便于提高体质,同时也应当在上厕所时注意一定的事项,这样可以减...

    老年人如厕
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  • 每个60岁以上的老人,都该有这8个“长寿习惯”

    睡眠减少、失眠会增加患老痴的风险。好睡眠对60岁以上人群的精力恢复、提升记忆力、增强免疫力格外重要。临床上看,睡眠不好的患者大多伴有焦虑、抑郁情绪。很多人都有睡不好或...

    老年强健
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  • 孩子挑食,教你几招轻松解决!

    一般孩子对喜欢吃的某种食物就吃得很多,而对不喜欢吃的食物则吃得很少,甚至乾脆不吃。很多时候,当孩子表现出不喜某些食物时,家长并不是劝说或讲道理,而是一味地迁就。...

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  • 立秋后谨记“三不睡、三不做、三要吃”!

    立秋后,注重养生的人都会调理身体。秋季天气干燥,容易耗伤肺阴,自然万物的阳气渐收,阴气渐长。人体也处于一个过渡的状态,要谨记立秋后“三不睡、三不做、三要吃”!...

    秋季养生
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  • 想长寿只能靠自己 6个指标决定着你的寿命!

    “年轻不是指玫瑰般的脸颊、红润的嘴唇、柔软的膝盖。它是一种愿望、一种超强的想象和充沛的情绪,它是充满活力的生命深泉。没有人仅通过年岁来长大,当我们放弃了思考就开始...

    延年益寿阿尔茨海默病
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  • 科学健走的八大金标准,走起来!

    很多不正确的健走姿态是由于长时间不良的生活和工作习惯导致的,例如:我们上班时,久坐电脑桌前容易让身体颈部前倾,久而久之形成习惯性弓背,进而导致健走过程中不正确的姿...

    健走锻炼摆臂
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  • 9 句顺口溜,健康饮食的秘诀马上掌握!

    睡觉时,通过呼吸、排汗等过程,会消耗水分。晨起喝水,可以降低血液黏度,增加循环血容量,一次不超过 200 毫升,对早饭的消化吸收也不会产生什么影响。普通的白开水其实就行。...

    蜂蜜陈醋
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  • 老来瘦就是老来寿?上了年纪,胖好还是瘦好?

    有人说上了年纪应该胖一点。千金难买老来肉。但有人认为瘦点好。老来瘦就是老来寿。那这两种说法哪个才有道理呢?老年人究竟是胖点好还是瘦点好呢?...

    少肌症老人
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  • 老年人的十大常见病排行榜

    老去,对于年轻人来说,害怕的只是青春不再、容颜有损,而对于那些已然老去的人,他们害怕老去,更多的是害怕老了以后各种老年病找上门来,病痛缠身,不但自己受苦,还要担心...

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  • 8个独家妙招,改掉宝宝挑食习惯

    宝宝挑食是很多父母的烦心事。拒绝富含营养素的新鲜食品,钟爱高脂肪、高糖的食物,会让营养不平衡。...

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  • 一天睡多少小时最健康长寿?

    睡眠,一件决定着是否健康的事情,人想要健康,需要饮食、运动、心情以及睡眠整体结合,这样才能够达成,关于睡眠,大多数人很注意,但是却不知道怎样做?...

    睡眠时间
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  • 老年人夏季养老小常识!

    苦夏的主要症状有食欲减退、不思饮食,严重者出现头晕脑涨、胸闷、四肢无力等,这是因为夏季炎热出汗,机体水分及电解质随汗液大量丢失,消化液的生成和分泌减少,胃肠受暑热...

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  • 孩子挑食太气人?这七招帮你教养挑食小孩

    家长都知道,幼儿/儿童或多或少都有偏食或挑食问题。但在谈论这件事情之前,我们大人要先扪心自问,我们是不是也挑食?每个人都有自己的饮食偏好,我们改善了吗?...

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  • 睡前做好7件事,会帮你延缓衰老!

    经过了一天的工作以后,身体已经感到劳累了,想立马投向温暖的大床。不过,在睡觉前,你还需要做几件事哦,否则美容觉睡不成,反而会给你增加无穷尽的烦恼哦!睡前习惯很重要觉...

    睡前习惯延缓衰老
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  • 老人强健骨骼必须补充的7大营养

    人到老年身体骨骼会大不如从前,因此大家要注重提前保养,其实骨头就像个“钙仓库”,人体99%的钙都储存在骨头里,让骨头保持一定的强度和硬度,但是强健骨骼不能光靠补钙,下...

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  • 更年期要将“挑食”进行到底!

    身处四五十岁得女性,由于身体内部的雌性激素分泌坚守,骨质流失速度加快,内脏的技能也逐渐衰退。此时应该脂肪和胆固醇的摄入量,多吃些蔬菜水果,因为其本身就是最最天然的...

    蔬菜水果
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  • 减缓衰老刻不容缓!

    随着年龄增大,衰老不可避免。然而,如果能改掉生活中的一些坏习惯,会让你看上去更年轻。...

    熬夜导致皮肤早衰仰卧睡姿
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