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养生专栏

  • “三高”治疗,是否越快越好

    没有症状的三高还用治吗 没有症状就不用治,这是在高血压患者中最普遍存在的误区。在他们看来,症状轻微到生活不受影响是,根本就没有必要去治疗。 根据世界卫生组织制定的标准,只要满足下面一项,就可以确诊为高血压: 收缩压等于或高于160毫米汞柱;舒张压...

    小岳
  • 当心看似感冒的心肌炎

    除了冠心病以外,还有一种心脏疾患值得引起大家的重视,那就是心肌炎。 心肌炎在医学上的定义,是指心肌中有局限性或弥漫性的急性、亚急性或慢性的炎性病变。 近年来,病毒性心肌炎的发病率不断增加,30岁左右的人群也成为这种病的高发人群。 婴幼儿一旦得了...

    小岳
  • 怎样做,才能不得冠心病

    冠心病是一种由冠状动脉器质性狭窄或阻塞引起的心肌缺血缺氧或心肌坏死的心脏病,也叫做缺血性心脏...

    小岳
  • “住”出来的心脏病

    住出来的心脏病 污染严重及噪音强度较大的地方,可能诱发心脏...

    小岳
  • 体检,防患于未然

    今年你体检了吗? 不需要吧!我的身体好着呢!你可能会这样回答。 有很多人都认为,没病不需要上医院,在说随便做个CT就要花个好几百元,何必没事找事呢? 其实这个看法是大错特错的! 据调查,在我国,人们的医疗费用只有不到10%花在体检上。而在欧美等发达国家...

    小岳
  • 亚健康的成因和危害

    亚健康的成因可分为内部和外部原因两个方面。很多人虽然知道自己处于亚健康状态,但并不确切知道亚健康的危害。很多人会有这样一种想法:毕竟还不是病嘛,紧张什么呢? 亚健康的危害 亚健康确实暂时不是并,但其危害却相当大: 1、亚健康意味着身体免疫力开始...

    小岳
  • 不同的肝病需要不同的饮食调理

    肝病的种类不同,不同的肝病需要不同的饮食调理。 肝硬化患者的饮食中忌食粗纤维、干硬食物,如韭菜、竹笋、毛笋、香椿菜等,以防止上火、便秘;肝硬化患者忌短期内食用大量高蛋白食物,以防止血氨浓度急剧上升,造成肝昏迷。肝硬化患者忌食油炸、煎、烧烤食...

    小岳
  • 糖尿病患者的饮食禁忌

    糖尿病有现代文明病之称,其典型症状为三多一少,即多饮、多尿、多食、体重减少。 患有糖尿病的恶人,饮食中不要吃高脂肪、高热量、含糖量高的食品,应多吃芹菜、冬瓜、海带、苦瓜等,这些都有降血糖、降血压的作用。糖尿病患者如果能调节好自己的饮食,然后...

    小岳
  • 老年人的饮食应遵循什么

    人都老年,由于生理的变化,身体各个器官的功能减弱,所以,在饮食方面要有所讲究,以适应身体的需要。 老年人的饮食应遵循以下几点原则: 1、忌暴饮暴食 由于老年人肠胃的消化功能减退,饮食过量,会导致胃肠急性扩张,引起胃肠消化吸收功能紊乱,严重破坏...

    小岳
  • 给孩子吃水果需要注意什么

    孩子往往都比较喜欢吃水果,吃水果同样要多加注意。 1、给孩子吃水果要注意时间 一般来讲,既不主张在餐前吃水果,也不主张在饱餐之后吃。吃水果的最佳时间是两餐之间,或是午睡醒来以后。 2、给孩子食用水果时要与孩子的体质相适宜。 如舌苔厚、便秘、体质...

    小岳
  • 冬季吃火锅的禁忌

    吃狗肉、吃火锅、吃炖菜是冬季的特色,但是在这些特色食物的时候,也应该有所注意,以保证身体健康为前提。 1、吃狗肉的禁忌 冬季是吃狗肉的好时光,可是吃狗肉后忌喝茶,这是因为茶叶中的鞍酸与狗肉中的蛋白质结合,会生成一种叫鞍酸蛋白质的物质。功能减退...

    小岳
  • 相忌的食物有哪些

    除了有和猪肉相忌的食物外,还有许多相忌的食物,如: 1、海鲜忌啤酒 海鲜含有嘌呤和苷酸两种成分,啤酒中含有大量分解这两种成分的重要催化剂维生素B1.边吃海鲜边喝啤酒,会使有害物质在体内结合,增加人体血液中的尿酸含量,形成难排的尿路结石。另外,如...

    小岳
  • 豆制品的营养价值

    中国历代高僧都是长寿。智慧超群的人。他们信仰佛教,主张不杀生,是素食主义者。既然这些高僧一辈子都不吃肉类食品,他们是通过什么渠道来获得身体所需的蛋白质、脂肪等高营养成分的呢?那就是通过吃豆制品来获取身体所必需的营养的。 下面我们介绍几种 豆制...

    小岳
  • 喝酸奶应该注意什么

    喝酸奶好处多多,有条件的话应该多喝酸奶,增强身体免疫力,保证身体健康。 喝酸奶应该注意以下问题: 1、酸奶不能加热喝 酸奶加热后,所含的大量活性乳酸菌就会被杀死,这就失去了酸奶的营养价值和保健功能,也能使酸奶的物理性状发生改变,发生沉淀现象,...

    小岳
  • 人为什么会衰老?

    人为什么会衰老?这个问题一直困扰着人类,是科学上最想揭开的一个谜。科学家们对此有各种各样的答案。 有一种理论是这样说的:衰老是由于某种物质在体内燃烧所产生的一种毒素引起的,这种物质叫做自由基。我们吃的食物越多,身体内的自由基就越多,燃烧时就...

    小岳
  • 喝牛奶要注意的方法有什么

    现在很多人都有喝牛奶的习惯,特别是城镇居民,已经认识到牛奶的重要性。牛奶中钙的含量很高,而且牛奶中的钙更适合人体吸收。另外,牛奶中的钙对防治骨质疏松也大有裨益。所以,不妨多喝牛奶,这样有利于身体的健康。 然而,有些人不宜喝牛奶,这一点需要引...

    小岳
  • 饮茶的学问

    中国是一个有着悠久的茶文化的国家之一,茶的品种非常多,有红茶、绿茶、花茶等,红茶、绿茶、花茶又各自包含许多种类,这里主要介绍一下红茶和绿茶。 首先说一下红茶。 研究发现,饮用红茶的人骨骼强壮,这是因为红茶中的多酚类有抑制破坏骨细胞质的活力。...

    小岳
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