7x24小时免费电话:177-0134-2132
智慧百科健康网_您身边的健康专家
  • 关键词不能为空

男性不育症

网站首页 > 武汉男科医院 > 男性不育症 > 武汉男科专家教你 8个提升男人生育能力的方法

武汉男科专家教你 8个提升男人生育能力的方法

baike004
武汉男科医院专家表示,约有30%的夫妻患有不孕不育,其原因多与男性的健康有关。即使精液分析结果正常,仍然有可能影响怀孕的机会。不仅如此,健康的精子对健康的婴儿也有好处。

武汉男科医院专家表示,约有30%的夫妻患有不孕不育,其原因多与男性的健康有关。即使精液分析结果正常,仍然有可能影响怀孕的机会。不仅如此,健康的精子对健康的婴儿也有好处。

在《神经科学杂志》上的一项研究发现,经历过压力的男人出生的孩子对压力的反应减少,这与焦虑和抑郁有关。

这里有8种方法可以提高你的生育能力,增加怀孕几率。

1、拒绝垃圾食品

食用过多的加工、包装和速食的身体会增加患炎症的风险,影响生育能力。因此,多吃水果和蔬菜、低糖指数的全食品,减少糖和盐的摄入。

2、石榴籽

石榴籽是一种天然的芳香化酶抑制剂,它可以防止睾酮转化为EST,睾酮有不良副作用,并不适合每个人。

3、去健身房锻炼

运动会提高你的睾丸激素,并帮助你产生精子。然而过度的运动或过度训练会消耗维生素和储存的荷尔蒙。

4、多吃坚果

杏仁、巴西坚果和核桃是很好的选择,因为大多数坚果和种子,富含硒、锌和铜,有助于精子数量。

事实上,在《生殖生物学》杂志上的一项研究发现,每天吃2.5盎司核桃的男性提高了精子活力、活力和形态谷物如小米、苋菜和藜麦也是不错的选择。

5、服用氨基酸

氨基酸是蛋白质的组成部分,是制造健康精子的重要物质。左旋精氨酸和左旋肉碱是用于逆转男性不育的两种方法。它们可以在许多食物来源和胶囊形式,但一定要问一个综合医生,正确的服用量。

6、防晒霜

最近的一项全国卫生研究所发现,在防晒霜和其他个人护理产品中,能有效防止男性生育能力降低。

7、停止吸烟

吸烟和大麻会引起氧化应激并破坏你的精子。更重要的是,最近在《人类生殖》杂志上的一项研究发现吸食大麻也能改变精子的大小和形状。

8、释放压力

如果你经常紧张或睡眠不足,会影响你的肾上腺,这会影响精子的产生。腾出时间放松一下,多睡一个小时,和你的伙伴和你的配偶一起玩得开心。

怎么样,这些方法是不是很简单,并不那么繁琐,只要你肯每天坚持,多加注意就一定会增加自己精子的健康状态,增加生育能力。

相关阅读

与本文更多相关文章

  • 男人患上有哪些无精症的危害

    无精症的出现让不少男性无法正常生育,给男人的自尊心及信心有着很大的打击。武汉男科医院的专家提示男性朋友,如果患有无精症,应该重视起来,一定要及早到正规男科医院检查治疗! 专家介绍,无精症的危害主要有以下几点: 1、损害肾脏。 无精症会导致男性朋...

    sweet
  • 武汉男科专家介绍 育龄夫妻如何防止不孕不育

    育龄夫妇最怕不孕不育,那么应该如何防止呢?接下来不妨就让武汉男科医院专家来告诉你吧!...

    育龄夫妻生活习惯
    baike004
  • 武汉哪里看男科好?

    武汉哪里看男科好?随着男性疾病不断上升,选择一家好医院来治疗,成了众多患者们的重要选择。那么,武汉哪里看男科好?带着凝问,我们咨询了武汉男科医院医生。 根据医生介绍:武汉男科医院长期与国内外各大知名男科医疗机构合作,并不断引进各种高新技术与设...

    admin
  • 少精症和正常性爱感受有何不同

    少精症作为威胁男性延续自己下一代的关键因素,是个需要严肃认真对待的问题,很多少精症的患者更是心有疑惑,这少精症的男人跟正常男性的性爱感受是不是有什么不同?...

    小君
  • 男人的精子会用光吗?

    男人的精子会用光吗? 其实这个问题是非常简单的,男性每天都会产生大量的精子,并且也会相对排除,只要是每天排除的次数不要过多,一般都不会出现不射精或没有精子的症状,主要是精子的形成过程也是需要一定的时间的,我们知道男性中有百岁老人得子的说法,...

    sweet
  • 精子成活率低能生育吗和怎么食补

    武汉男科医院男性不育科主治医生根据治疗经验,针对精子质量低是否不能生育做出了详细的分析说明,希望能够纠正男性在生活中的错误认识,避免因精子质量低而造成的男性不育症...

    精子活力低能生育吗
    小君
  • 男性患上死精症该如何诊断

    死精症是一种常见的男科疾病,这种疾病不仅给男性的身体带来诸多不适,而且还会影响男性的生育能力,因此建议患者及时到正规医院进行治疗,以免造成严重的危害。 那么,死精症...

    死精症
    小君
  • 武汉男科医院专家教你 如何提高精液质量?

    武汉男科医院专家表示,假如你体重过轻,身体常常感到饥饿,从而使生殖系统停工。体重指数低于20的男子和女子基本上都会导致生育力低下,相对而言,超重女人比超重男子生育力略强。...

    肥胖生育力低下
    baike004
  • 武汉男科医院治疗无精症怎么样

    无精症是指在男性的精液中没有精子的现象。这让很多男性朋友都十分担心。我们都知道,如果男性的精液中没有精子,就没法与女性的卵细胞相结合,就会导致男性不育现象的发生。因此,我们要及时就医治疗。 那么,武汉男科医院治疗无精症怎么样?下面我们就来介...

    sweet
  • 睾丸鞘膜积液武汉男科医院治疗效果好不好?

    近日,有位男性朋友提问,自己一直都很注意身体健康,但前不久却发现睾丸有着不舒服,于是就去做检查,检查后发现得了睾丸鞘膜积液,这可把自己吓坏了,所以想赶快的治疗。 那么,睾丸鞘膜积液武汉男科医院治疗效果好不好?治疗睾丸鞘膜积液 武汉男科医院比较...

    sweet
关键词不能为空
站内导航