【复发攻略】跳崖式降温,你,复发了吗?银屑患者饮食上上签!

  • A+
所属分类:牛皮癣

引言:
冷热清寒对肠胃道的刺激是非常敏感的,如果不注意防护,不注意饮食和生活规律,就会引起胃肠道方面的疾病,所以要根据季节的变化,合理饮食,保护肠胃。
入秋之后,银屑病患者要如何健康饮食保护肠胃?我们一起来了解一下:





少吃油腻食物Greasy food



入秋之后银屑病患者食欲回升,口味可能逐渐转重,不再像炎热酷暑时偏爱清淡食物。建议银屑病患者在饮食中多吃一些清淡温润类的食物,保持胃肠冲和之气,不应该食用一些辛辣刺激的食物,以免增加消化系统的负担,不利于肠胃的健康。







适当的多吃水果Fruits



秋季气候干燥,空气中缺乏水分的滋润,特别容易出现便秘,此时银屑病患者在饮食中应该适当的多吃水果,补充水分,最好是可以顺应大自然的节气吃点时令的水果,例如苹果、葡萄、龙眼等,都是可是可以及时的补充的。







多喝乳酸菌奶Lactobacillus milk




经常感到肠胃不舒服,消化不良的银屑病患者应该多喝乳酸菌奶。乳酸菌具有清理肠道,促进消化的作用,有肠胃清道夫的美誉。银屑病患者常喝乳酸菌奶更有利于解决消化不良、便秘、腹泻、胃溃疡等肠胃四大毛病,从而保护肠胃的健康。





科学合理的饮食习惯Good habits



入秋之后银屑病患者在饮食中要多吃一些滋阴润燥的食物,避免燥邪伤害。
饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜,多吃些易消化的食物,少吃生菜色拉等凉性食物。胃病患者要做到少吃多餐、定时定量,使胃中经常有食物中和胃酸,防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。

除此之外,“秋乏、秋燥、秋膘”也正慢慢向我们走来,对于体质较差的牛皮癣患者而言,如果此期间保养不当,也会增添许多新的烦恼。专家指出,银屑病患者秋季养生要注意“三拒绝”。






拒绝秋膘



1、银屑病患者应注意饮食的调节,多吃一些低热量的食品,如赤小豆、萝卜、薏米、芹菜等。
2、在秋季,银屑病患者还应注意提高热量的消耗,有计划地增加活动。秋高气爽,正是银屑病患者外出旅游的大好时节,既可游山玩水,使心情舒畅,又能增加活动量,达到银屑病逐步康复目的。
拒绝秋乏










1、银屑病患者要进行适当的体育锻炼,如散步、爬山等都是很好的选择。
2、银屑病患者要调整好自己的睡眠时间,尽可能保持充足的睡眠。
3、银屑病患者要调整饮食,饮食宜清淡,避免油腻;多吃富含维生素的食物,如胡萝卜、藕、梨、蜂蜜、芝麻、木耳等;多吃含钾的食物。
拒绝秋燥








1、要注意补充水分,每天好喝7~8杯温开水。秋季银屑病患者饮食应以滋阴润肺,防燥护阴为基本原则,可多吃梨、苹果、葡萄、香蕉、萝卜及绿叶蔬菜以助生津防燥,少吃辣椒、葱、姜、蒜等辛辣燥烈之物。
2、秋季银屑病患者洗澡不宜过勤,每次不超过半小时。不宜用碱性肥皂洗澡,应选用刺激性较小的肥皂等。
3、秋季银屑病患者还应笑口常开,经常笑,不但能保养肺气,还可以驱除抑郁、消除疲劳、解除胸闷、恢复体力。

发表评论

:?: :razz: :sad: :evil: :!: :smile: :oops: :grin: :eek: :shock: :???: :cool: :lol: :mad: :twisted: :roll: :wink: :idea: :arrow: :neutral: :cry: :mrgreen: