暑气散,秋意浓,银屑病患者应该早做准备

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所属分类:牛皮癣

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处暑,即为“出暑”,是炎热离开的意思,一个与温度有关的节气,这时三伏已过或近尾声。白天热,早晚凉,昼夜温差较大,不时有秋雨降临。“离离暑云散,袅袅凉风起。”“金风细细。叶叶梧桐坠。”秋意冉冉,秋高气爽的时节到了。中医认为,受四时之气影响,人体的气血阴阳会随之发生变化。银屑病患者应当做好哪些调整呢?


01添衣保暖,防感冒

俗话说:“春捂秋冻,不生杂病”。“春捂”是为了帮助气血走表散热,促进阳气生发;“秋冻”是为了气血入里保存热量,促进阳气潜降。当然,“秋冻”还要因人而异,银屑病患者应及时的添衣保暖,晚上就寝要关好门窗,腹部盖薄被,避免受凉出现感冒、咽喉感染,从而诱发银屑病。



02滋阴润肺,降秋燥

初秋天气干燥,最容易对肺阴造成损伤,出现口干舌燥,咽喉不适。应以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食品为主,可选用芝麻、蜂蜜、银耳、乳品、百合等具有滋润作用的食物;还应充分摄入维生素和水分,要多吃蔬菜和水果,改善燥气对人体造成的不良影响。



03早睡早起,养精气

一般而言,银屑病患者在入秋处暑后常常会伴有“秋乏”。此时节,要养成早睡早起的习惯,早睡可以避免秋天肃杀之气,早起有助于肺气的舒展。秋季睡眠以晚上9点至10点入睡,早晨5点至6点起床为宜,中午时分应注意午休,有利于保养精气。
 


04轻松运动,提精神

处暑过,暑气止,就连天上的那些云彩也显得疏散而自如,而不像夏天大暑之时浓云成块,正是畅游郊野迎秋赏景的好时节。银屑病患者趁此机会更要调整好自己的心态,多多进行户外运动,疏解“悲秋”情绪,发汗,有效缓解加重的病情。

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