我们常常说的湿气主要有两种来源,其中一种是来源于是外部环境,还有一种是内部脾胃运化功能减弱所引起。少部分人身体产生湿气与环境有关,大部分人身体产生湿气与饮食生活习惯有关。
有人是越吃越健康,比如很多健身的人会严格控制自己的饮食,在能够减肥的基础之上,还要补充人体所需的营养物质。有人则是越吃越糟糕,不仅身体会出现肥胖,湿气还越来越重。
如今,正处于季节更替阶段,气温变化也比较大,所谓一场秋雨一场寒,这时候要注意保暖,否则很容易被湿气入侵。
一旦湿气入侵身体就会出现各种不适症状,比如早上起来一点精气神都没有,抬胳膊也变得很没有力气,吃饭也没有什么胃口,大便不成形,以上这些都是湿气所影响的,那么如何祛湿呢?
祛湿汤,你需要吗?
俗话说,一方水土养一方人,南北方空气湿气有很大差别,相对来说,南方人更喜欢喝汤,北方人就不太喜欢。当身体有湿气的时候,无论喜不喜欢喝汤,都可以尝试喝喝,但有些人喝了祛湿汤,却没有起到作用,这是怎么回事呢?
虽然是祛湿汤,有的祛湿汤比较适合寒性体质的人,有的祛湿汤比较适合湿热体质,要想喝对,首先要了解自己属于什么体质,否则不仅不起作用,还会适得其反。
对于寒湿的人来说,比较常见的症状就是口渴,而且小便比较少,肢体会出现肿胀的情况,面色晦暗等。
这种寒湿体质的人可以喝生姜艾叶蛋花汤、生姜大枣茶等。
生姜艾叶蛋花汤具体做法:首先将艾叶洗净放入煲锅,加水滴适量花生油煲开5分钟,打入2个鸡蛋,搅拌成蛋花后加盐关火。此汤的功效主要是温经散寒,比较适合平时手脚冰凉的人群,月经不调等。
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