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女性朋友该如何预防乳腺增生呢?

小君
乳腺增生是女性常见的乳房疾病,很多女性朋友都在承受着它的的困扰,美丽的乳房是女性朋友们很大的骄傲,健康的女人是很美的,每个女人都想拥有自己丰满圆润的乳房,可是有的

  乳腺增生是女性常见的乳房疾病,很多女性朋友都在承受着它的的困扰,美丽的乳房是女性朋友们很大的骄傲,健康的女人是很美的,每个女人都想拥有自己丰满圆润的乳房,可是有的人稍不留意就被乳腺疾病所侵袭了,日常忙碌的女性朋友该怎样保护好自己的乳房健康呢?乳腺增生如何预防?

  乳腺增生对于女性来说并不陌生,乳腺增生病患者的乳房肿块质地一般较软,或中等硬度,肿块多为双侧多发,大小不一,可为结节状、片块状或颗粒状,活动,与皮肤及周围组织避免粘连,肿块的大小性状常随月经周期及情绪变化而发生变化,肿块生长缓慢,好发于中青年女性。

  乳腺增生该如何预防呢?妇科专家给出了以下建议,乳腺增生预防的五大核心要素。

  1、缓解压力

  一定要调理情志,心情舒畅,身体健康,保持一颗平常心对待身边的压力;

  2、适应锻炼

  有空余的时间都应该多参加运动,运动能大大的增强机体免疫力;

  3、健康饮食

  少食含有激素的食物及药物,比如喂养“避孕药”长大的乌龟、甲鱼等动物;

  4、按时婚育

  白领一族也应该在30岁之前结婚、生孩子,完成人生生理上的美好“工程”,做到生活、工作两不误,生活美满、事业成功才是很完美的。

  5、关注乳房

  目前我国乳腺癌防治常识仍不普及,卫生知识及医疗条件相对落后,乳腺癌的普查计划仍然较少,女性朋友日常生活如果有普查机会一定需要尽量参加。

  温馨提醒:女性朋友如果发现自己患上了乳腺增生,一定要及时治疗。乳腺增生也并非不治之症,选择好的治疗方法及时治疗还是能够除病根的。

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