7x24小时免费电话:177-0134-2132
智慧百科健康网_您身边的健康专家
  • 关键词不能为空

温馨产科

网站首页 > 宁波妇科医院 > 温馨产科 > 健脑补脑,准妈妈请多吃玉米

健脑补脑,准妈妈请多吃玉米

小君
玉米,俗称苞米、苞谷、珍珠米,素油长寿食品的美称。玉米中含有较为丰富的蛋白质、脂肪、糖类、维生素和矿物质。玉米中含有维生素A,对人的智力、视力都有好处;玉米脂肪中的

  玉米,俗称苞米、苞谷、珍珠米,素油“长寿食品”的美称。玉米中含有较为丰富的蛋白质、脂肪、糖类、维生素和矿物质。玉米中含有维生素A,对人的智力、视力都有好处;玉米脂肪中的维生素较多,对防止细胞氧化、衰老有益处,从而有益于智力发育;玉米中粗纤维较多,食后有宽肠及消除便秘的作用,也间接有利于智力功能的开发。

  有一种甜玉米,内含蛋白质的氨基酸组成中以健脑的天冬氨酸、谷氨酸含量较高,而所含的脂肪以不饱和脂肪酸量较高,是准妈妈孕期宜常吃的食物。

  大多数人吃玉米都以煮食为主,但吃久了总会腻,不如变着花样吃,也许更能提起准妈妈的食欲。

  奶香玉米饼

  原料

  鸡蛋黄2个,玉米面500克,奶油、精盐、植物油各适量。

  做法

  将面粉、玉米面、鸡蛋黄混合,加水,奶油、精盐各适量,拌匀成糊状。平底锅刷上油,烧热,用大勺将调好的玉米面糊放入锅中煎,成形后取出,晾温即可食用。

  功效

  本品有益智、防癌、健脾胃等功效。对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。适合准妈妈食用。

  排骨玉米汤

  原料

  排骨500克,玉米1~2根,精盐、味精、香油各适量。

  做法

  将排骨洗净,斩小块;用热水汆烫去血水,再捞起洗净,沥干;玉米洗净,切段;将所有材料及调味料一起放入锅中,加热煮沸后改中火煮20~30分钟,加盖后熄火,稍焖片刻即可。

  功效

  本品具有健脑益智、补气养血、防癌通便的功效,适合气血虚的准妈妈常食。

相关阅读

与本文更多相关文章

  • 早早孕检查的项目有哪些

    由于现在计划生育的控制,每个家庭最多只能要两个宝宝,也正因为这样,所以怀孕就成了每个新婚家庭里的头等大事,女性朋友们怀孕后通常要进行 早早孕检查 。 妇科专家表示:女...

    早孕检查
    小君
  • 心脏病患者应该怎样进行锻炼

    有氧运动保护心脏 有氧运动不同于使用爆发力的举重、跳高、跳远、百米赛跑等运动方式,是由人体大肌肉群参加的持续性中小强度运动,包括快步行走、慢跑、游泳、骑自行车、跳健身操、爬山、扭秧歌、打太极拳等多种项目。 氧气被吸入肺部以后,要靠心脏跳动的...

    小君
  • 人们锻炼后出现不适该怎么办?

    预防锻炼后哮喘 【应对】: 确诊为运动性哮喘者,还能继续参加运动锻炼,因为全身状况的全面改善后,会使哮喘发病次数显著减少。因此,在发作间歇期应当鼓励适当运动。 【预防】: 与跑跳运动相比,俯身式游泳项目很少引起支气管痉挛,因此首选游泳作为锻炼...

    小君
  • 统一的协作——脊骨周围结构

    统一的协作脊骨周围结构 众所周知,脊骨是身体的骨骼主角,其实在它的周围,有许多非常重要的配件从旁协助及配合脊骨的运作。这些配件包括有减压避震作用的椎间盘,增加脊椎骨面积以供肌腱连接的椎骨突和赋予脊骨活动的椎间关节。 脊椎骨 由于脊椎骨的特别形...

    小君
  • 女性怎样算超重?超重的类型有哪几种?

    为什么超重? 皮下脂肪组织中含有称为脂肪细胞的黄色颗粒,胖人的脂肪细胞直径比瘦人的大几倍。而且脂肪细胞弹性大,即使同一个人,胖的时候比瘦的时候脂肪细胞大几倍。 脂肪细胞内。含有甘油三酯,脂肪细胞中过多蓄积中性脂肪,使脂肪组织肥大,便是肥胖的机...

    小君
  • 易“发福”的年龄和阶段

    易发福的年龄和阶段 不论在哪一个阶段,保持运动锻炼,都是强健身体保持精力旺盛和体力充足的唯一途径,古语云流水不腐,户枢不蠹,经常运动能保持活力和强壮,与生命在于运动的真理殊途同归。 在某些特定年龄和阶段中,成年人的身体很容易发福,所以,想避...

    小君
  • 你真的了解便秘吗?

    从青年到中老年女性,便秘是许多人烦恼的事情。尤其是职业女性,约半数以上有此烦恼。 便秘的两大原因 便秘有明确器质性的、无特殊病因与异常的慢性功能性的两大原因。 器质性的便秘常因为肠道黏连、炎症、肿瘤引起的狭窄,造成排便通道不畅。有时,子宫、卵...

    小君
  • 宁波哪家医院做四维彩超好?首选宁波妇科医院

    宁波 哪家医院做四维彩超好 ?这是每个孕妈妈所想了解的问题。跟以往黑白B超相比,超声影像有很高的畸形筛查率,因此可以早期诊断胎儿先天性体表畸形、先天性心脏疾病等,具有突...

    宁波妇科医院四维彩超哪家好
    静静
  • 如何预防孕期感冒

    感冒只是一种俗称,主要是以像头疼、发烧、流鼻涕,甚至伴有咳嗽的主要常见症状。像中医还要根据发病的季节、病情的不同分风寒感冒和风热感冒。一般寒冬季节以风寒感冒为主,夏季主要以风热感冒为主,但并不完全是按照季节来判定。有经验的大夫他往往可以综...

    sweet
  • 健脑补脑,准妈妈请多吃玉米

    玉米,俗称苞米、苞谷、珍珠米,素油长寿食品的美称。玉米中含有较为丰富的蛋白质、脂肪、糖类、维生素和矿物质。玉米中含有维生素A,对人的智力、视力都有好处;玉米脂肪中的...

    衰老孕期
    小君
关键词不能为空
相关文章

大家喜欢

站内导航