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怎样备孕生个健康宝宝?

小禾
生孩子是每个家庭的大事,孩子的健康关乎着一个家庭的幸福,所以想要一个健康的宝宝在备孕上不可马虎,那么 怎样备孕生个健康宝宝 呢? 备孕就是孕前三个月在生活,饮食,心理,

生孩子是每个家庭的大事,孩子的健康关乎着一个家庭的幸福,所以想要一个健康的宝宝在备孕上不可马虎,那么怎样备孕生个健康宝宝呢?

备孕就是孕前三个月在生活,饮食,心理,身体检查等很多方面做好计划,从而使备孕妈妈的卵子和备孕爸爸的精子质量尽量达到最佳状态,孕育健康,聪慧的宝宝。孕育宝宝是夫妻双方共同努力,那么怎样备孕生个健康宝宝呢?

1、学习相关知识

怎样备孕生个健康宝宝?夫妻双方都应该有意识的学习相关的怀孕知识,孕育知识和胎教方面的知识,了解如何才能怀孕以及妊娠过程中会出现什么特殊生理现象,比如说早孕反应,胎动,妊娠水肿,腰腿痛等,当出现这些生理方面的现象时,应该能够正确的对待,避免不必要的紧张感和恐慌,只有这样才是最正确的表现。

2、养成良好的生活习惯

怎样备孕生个健康宝宝?女性朋友在怀孕前三个月,一定要注意饮食多样化,加强营养,为夫妻双方备好良好的精子和卵子创造有利的物质条件,不要熬夜,早睡早起,而且要经常进行运动,提升一下自己的身体素质,比如说跑步,打羽毛球,散步以此来增强体质,保持良好的身体状态。

3、避免不良干扰因素伤害

女方在怀孕前二十一面值不要服用一般的药物,也不能大量的喝酒,由于内服的避孕药物排泄速度是较为缓慢的,采用避孕药避孕或者夫妻一方因为病长期服药的女性应该在孕前6个月开始停药。特别是那些在有毒化学品等重度污染环境下工作的男女应该提前离开这样的环境,避免对精子,卵子造成一定的伤害。

4、夫妻体贴恩爱

怎样备孕生个健康宝宝?夫妻间经常加强一下情感的交流,促使爱情不断深化,让妻子有一种幸福,安全,归属感,对于稳定妻子的情绪,培养良好的心境是很有益处的,和谐美满的性生活,让妻子的情绪始终处于愉悦的状态,有利于妻子排出高质量的卵子。

5、重视孕前检查

怀孕前一定要做好孕前检查,孕前检查一般检查在孕前三到六个月,包括夫妻双方。女方的孕前检查在月经干净后三到七天之内进行,注意检查前避免同房,女性孕前检查项目主要包括血常规检查,妇科B超检查,弓形虫检查,肝功能检查等,男性怀孕前检查项目主要包括ABO以及RH血型检查,HIV,肝病检查,肝功能检查,精子质量和数量的检查,染色体检测等多个方面。

以上为大家介绍了怎样备孕生个健康宝宝,相信大家已经了解,女性朋友一定要在备孕期做好工作,以确保生一个健康的宝宝,孩子就是家庭的未来,千万不要掉以轻心,做好产检是很重要的一个必经步骤。

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