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健康专栏

  • 夏初吃那些蔬菜最好?

    立夏都已经到了,然而在这样的季节里却很容易出现上火干燥的情况,所以、在初夏多吃一些适用蔬菜可以很好的补充水分以及营养。那么,下面我们就来看看初夏应该吃那些蔬菜吧。...

    饮食健康干燥上火
    小萌
  • 血脂高人群的饮食信号灯

    面对美味佳肴,很多人都难以抵抗诱惑,加上现在很多人因为工作的原因久坐不动的生活方式,想要控制血脂显得难上加难。肥胖、血脂升高的人不妨记住一盏食物信号灯,就餐之前,...

    血脂高饮食调养
    小萌
  • 黄精有哪些强大的作用?

    首先、黄精是一种中药材,但在我们的日常生活中可能不是所有人都知道!那么、今天健康专家就来给大家介绍一下黄精的功效有多强大吧。 1、延缓家蚕幼虫期作用: 黄精煎剂,20%浓度...

    黄精抗病毒
    小萌
  • 在使用味精时,应该注意些什么呢?

    味精是一种调味品,做菜的时候放一点,会使菜的味道更加鲜美。但是味精的使用也有很多注意事项,如果使用不当,不但不能调出美味,还会损害人的身体健康。 那么,在使用味精时,应该注意些什么呢? 1、用量不宜过多 其实在烹饪中,放入一点点味精就可以起到...

    小岳
  • 夏季上火怎么办?几种食疗帮你泻火

    夏季天气燥热容易引起人们的上火、烦躁,没有任何的食欲感,再加上下班之后暴饮暴食、经常和朋友一起聚餐吃火锅、吃烧烤、喝酒等都会引起身体的上火,在夏季身体容易上火如何...

    夏季上火怎么办
    小芬
  • 如何挑选适合自身体质的牛奶

    现在、为了迎合大家的健康需求,商家也可谓是绞尽脑汁的研究出各种营养价值不同的食品来供大家选购。当你站在超市冷柜前,望着各式各样的牛奶时,是否会感到迷茫呢?现在众多的...

    饮食健康
    小萌
  • 为什么健身一段时间了就是没效果

    健身好久了,为什么别人都瘦下来了,练出马甲线了,而你的身体却好像都没有什么改变!其实,有时候并非是自己不努力,而是劲儿没使对。 为什么健身没效果 1、不够专注:我们的身...

    运动健身减肥
    小萌
  • 日常摔伤破皮应备用哪些药?

    日常不小心的擦伤、磕破、皮肤的损伤都十分常见,所以,我们就需要在家里备用一些药水,在不严重的情况下可以自行涂抹消炎处理。那么,对于这些损伤,适合什么药水呢? 1、双氧...

    小萌
  • 肥胖症的饮食禁忌

    肥胖症是因为过量的脂肪储存在身体中,导致体重超过正常标准20%以上的营养过剩性疾...

    小岳
  • 长期服用过敏药应注意什么

    或许是环境与空气的原因,现在很多人都会用不同程度的过敏现象,而且大家表现的也都不太一样,有的是皮肤过分,而有的则是呼吸过敏。...

    小萌
  • 看过来~健身饮食指南!吃出完美身材!

    每天疯狂跳操跑步撸铁,一个月下来没瘦反倒胖3斤!不学会健康饮食,在健身房挥洒的汗水都白流了!跑步前后、HIIT前后、瑜伽前后、力量训练前后,怎样吃才让效果翻倍呢?...

    健身饮食
    凹凸曼
  • 秋季孕妇适宜多吃的八种水果?不能吃水果

    秋季孕妇适宜多吃的八种水果? 不能吃水果秋季到来,孕妈妈们在秋季最主要的就是要对身体进行滋补,而滋补的最好方法就是食补。秋季水果繁多,什么才是最适合孕妈们吃的水果呢...

    秋季孕妇适宜水果
    小芬
  • 肾病患者不能吃什么?饮食禁忌有哪些

    肾病患者不能吃什么?饮食禁忌有哪些。肾病我们都不陌生,这种疾病在小便的时候,会出现泡沫的症状,还会出现发烧或者水肿等一些常见的症状,对患者的健康造成了威胁,这种疾病...

    肾病患者不能吃什么
    小芬
  • 红枣不同的吃法会有不同的功效

    红枣是无人不知的补血神器,但是她的功效远不止补血,不同吃法产生的不同功效居然多达十二种。小伙伴们,我们一起学起来。再不知道,你就out了。 1、枣子蒸熟预防哮喘 中医认为...

    红枣补血哮喘胃痛
    小岳
  • 健身教练最喜欢8种食物,赶紧加入你的饮食清单

    增肌是每个训练者每天都在做的事,除了需要适度的锻炼,饮食也非常的重要!有句话叫三分练,七分吃;吃在健身中带着很大的比重如果你只是每天吃着垃圾食品...

    增肌
    凹凸曼
  • 科普:老人突然发病如何及时求助?

    文章导读:老人突然发病如何及时求助?老年人突然发病往往是不分时间、地点和场合的,那么,老年人该如何及时有效地寻求帮助呢?...

    老人突然发病
    小芬
  • 夏初吃那些蔬菜最好?

    立夏都已经到了,然而在这样的季节里却很容易出现上火干燥的情况,所以、在初夏多吃一些适用蔬菜可以很好的补充水分以及营养。那么,下面我们就来看看初夏应该吃那些蔬菜吧。...

    饮食健康干燥上火
    小萌
  • 保护脊柱才是练就马甲线的前提!

    文章导读:保护脊柱才是练就马甲线的前提!脊柱是人体运动系统最重要的组成部分之一,也是最容易受伤的部位之一。反复不断地进行大强度运动时,如果脊柱承受了过大的负荷便会引...

    脊柱
    凹凸曼
  • 生吃水果蔬菜能预防抑郁症!

    一项新的研究发现,食用天然的食物可以改善情绪,减少抑郁症状。根据新西兰奥塔哥大学的一项新研究,生的水果和蔬菜可能比煮熟的水果更有益于你的精神健康。...

    水果蔬菜
    凹凸曼
  • 这些廋腿小方法你都试了吗?

    很多女生总是会觉得自己的腿粗,尤其到了要穿短裤短裙的时候就更想要瘦腿了。但是大家有没有太多的时间用在健身房里,好烦恼啊,怎么办?不要急,下面就来为大家分享一些可以...

    健身瘦腿
    小萌
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