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偏头疼的保健办法有哪些

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偏头痛 患者在日常生活中除了对症用药外,还可以做一些中医推拿操,不仅可以专业缓解偏头痛,还能起到很好的保健作用,其中头面推拿可以促进偏头痛的康复。 长沙男科医院的专家介绍 头面部操作:取坐位或仰卧位。 1.用大鱼际揉法,轻揉印堂、前额部、左右眉

  偏头痛患者在日常生活中除了对症用药外,还可以做一些中医推拿操,不仅可以专业缓解偏头痛,还能起到很好的保健作用,其中头面推拿可以促进偏头痛的康复。

  长沙男科医院的专家介绍——头面部操作:取坐位或仰卧位。

  1.用大鱼际揉法,轻揉印堂、前额部、左右眉弓、太阳穴及两侧颞部,每个部位各49次。

  2.一手扶头侧,一手五指分开并微屈,在颞旁自前向后来回推擦,然后换手推擦另一侧颞旁,每侧各18次。

  3.用食、中两指指腹,沿眉弓向两侧推至太阳,左手食、中两指推向右,并配合抹法抹回来;右手食、中指推向左,亦配合抹法,如此往返各9次。

  4.用双大拇指指腹按揉太阳穴,顺、逆时针方向各9次;用中指指腹按压攒竹(双)、鱼腰(双)、阳白(双)、四白(双)、迎香(双)各15秒,以稍感酸胀为度。用食指或中指指腹点按头顶百会穴2分钟。

  5.先用大拇指指端或偏峰,自眉心向上垂直平推至发际,双手交替,往返18次。再用大拇指指腹沿两眉中点印堂穴处,向两侧平推至太阳穴,分3次上到发际,再往返推,左右手交替,各9次。

  6.用一指禅推法,以双大拇指指端,从各自内眼角沿眼眶推至外眼角,先上后下,双眼作“∞”形,往返推7~9遍。或将双手大拇指放在同侧太阳穴上,用食指桡侧缘轮刮眼眶,方向同上,往返9次。

  长沙男科医院的专家提醒:患有偏头痛一定要及时到正规医院接受治疗,不可耽误病情,你还有什么疑问可以咨询我们的在线专家,以便给你更详细的解答,祝你身体健康,早日康复。

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