7x24小时免费电话:177-0134-2132
智慧百科健康网_您身边的健康专家
  • 关键词不能为空

白癜风

网站首页 > 白癜风 > 白癜风患者平衡免疫力7件事

白癜风患者平衡免疫力7件事

凹凸曼
白癜风专家根据治疗经验,针对白癜风患者平衡免疫力7件事做出了详细的分析说明,希望能够纠正对白癜风的错误认识,避免延误最佳治疗白癜风时间。

  白癜风专家根据治疗经验,针对白癜风患者平衡免疫力7件事做出了详细的分析说明,希望能够纠正对白癜风的错误认识,避免延误最佳治疗白癜风时间,以下内容是有白癜风患者平衡免疫力7件事一些分析和建议,并非适用于所有白癜风病患者,请有白癜风患者抓紧时间找正规医院就医,以免耽误病情。

  身体免疫系统被破坏时,免疫力也会有报警信号:如精神比较差、疲劳、感觉不舒服,感冒次数增多、伤口愈合速度变慢等。同时,需要认识的误区:免疫力并非越强越好,免疫力太高也是病,会引起类似红斑狼疮、类风湿等自身免疫性疾病。

  正常的免疫系统都处于一种平衡状态,健康人不用过分担心自己的免疫力。对于白癜风患者来说,均衡膳食营养合理作息是提高免疫力最好的方式。

  1、保持充足的睡眠

  长期通宵熬夜会严重破坏人体免疫系统,容易诱发或加重白癜风。建议:成人每天睡眠时间应为7小时左右,30岁以下的青年人8小时,老人不能低于6小时,12岁以下儿童要保证睡10小时。同时,要保证睡眠环境温度适宜、黑暗、安静。

  2、常喝益生菌乳品

  每天喝一些含有益生菌的酸奶或吃一些酸奶酪,能增加肠道内“好”细菌的数量,提高机体免疫力和抗病能力。酸奶的热量约为等量牛奶的1.5倍,白天喝比晚上喝更能补充能量,同时便于消化吸收。

  3、蔬菜鸡汤、鸡蛋羹、面片汤

  蔬菜搭配鸡汤具有一定的抗炎效果。蔬菜鸡汤、鸡蛋羹、面片汤等有助免疫力恢复。建议蔬菜选择维生素C含量较低的,这样不仅能补充丰富的微量元素和膳食纤维还可避免褪黑素对白斑皮肤的反作用,同时维持营养均衡提高免疫力。

  4、多喝水可加蜂蜜、姜糖

  蜂蜜中的抗氧化剂有助提高免疫力;生姜是天然的镇痛剂和解毒剂,有一定对抗感染、消灭流感病毒的作用,保护身体免受自由基的侵蚀和有害分子的损害,促进免疫系统健康。

  5、适度晒太阳

  白癜风患者宜选择紫外线低强度时间适度,既能促进新陈代谢,又可避免伤害皮肤。此外要注意每次晒太阳时间不超过半小时,晒完轻轻按摩,清心安神、舒缓疲劳。

  6、每周坚持锻炼

  运动能提高心脏泵血功能,使得血管壁上的免疫细胞通过循环在全身发挥作用。建议每周保持3~5天运动,每次30分钟左右,白癜风患者以步行6000步左右、骑车、打羽毛球、游泳、瑜伽等运动为佳。

  7、释放心理压力

  斯坦福大学研究人员发现,愉悦心情能降低应激激素水平,增加或激活某些免疫细胞。孤独、焦虑是免疫力最大的杀手,生活中可通过读书、与朋友聊天等方式释放排解压力。

返回:网站首页 / 白癜风 /

相关阅读

与本文更多相关文章

  • 白癜风有哪些有效的治疗偏方?

    方法一: 适应证:白癜风。 药物组成 :木蝴蝶50克,白酒500毫升。 用药部位 :患处。 操作方法 :将木蝴蝶放入白酒中浸泡3~7天后,用消毒棉签蘸取药汁,涂抹在患处。每天涂2次,坚...

    白癜风
    小盟
  • 白癜风哪个医院好?哪家医院看白癜风好?

    白癜风哪个医院好 ?提到白癜风,大多人都知道白癜风是一种不好治疗的病,患者得了白癜风疾病后,在第一时间接受治疗的还是比较的少的,认为此病不痛不痒的,又不好治疗,就想...

    白癜风哪个医院好
    凹凸曼
  • 警示白癜风患者禁止喝啤酒

    白癜风专家根据治疗经验,针对白癜风患者能否喝啤酒做出了详细的分析说明。...

    白癜风皮肤病
    凹凸曼
  • 白癜风遗传问题是未生育患者一定要重视的问题

    白癜风医院专家根据治疗经验,针对白癜风的遗传问题是未生育患者一定要重视的问题做出了详细的分析说明,希望能够纠正对白癜风的错误认识。...

    白癜风遗传
    凹凸曼
  • 白癜风患者喝酸奶有什么作用?

    白癜风专家根据治疗经验,针对白癜风患者喝酸奶有什么作用做出了详细的分析说明,希望能够纠正对白癜风的错误认识,避免延误最佳治疗白癜风时间。...

    白癜风喝酸奶
    凹凸曼
  • 教你如何避免儿童白癜风扩散

    白癜风专家根据治疗经验,针对怎么避免儿童白癜风扩散做出了详细的分析说明。...

    白癜风合理的饮食
    凹凸曼
  • 白癜风患者要如何使用补骨脂酊

    本文针对白癜风患者要如何使用补骨脂酊做出详细分析说明,希望以下介绍对你有所帮助。以下内容并非适用于所有白癜风患者,请有白癜风的患者抓紧时间找正规医院就医。 补骨脂酊...

    白癜风患者
    小岳
  • 白癜风治疗费用和哪些因素有关?

    白癜风专家根据治疗经验,针对白癜风治疗费用和哪些因素有关做出了详细的分析说明,希望能够纠正对白癜风的错误认识。...

    白癜风治疗费用
    凹凸曼
  • 白癜风多少钱能治好?怎么减少白癜风治疗费用

    白癜风大概多少钱 能完全治好?如果患有白癜风一定要积极治疗,否则病情越来越严重,甚至会出现并发症危及生命,但是有些家庭条件不是很好,非常关心白癜风会花多少钱。白癜风...

    凹凸曼
  • 白癜风发病前有哪些症状表现?

    白癜风专家根据治疗经验,针对白癜风发病前有哪些症状表现做出了详细的分析说明,希望能够纠正对白癜风的错误认识,避免延误最佳治疗白癜风时间。...

    白癜风发病
    凹凸曼
关键词不能为空
站内导航